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Lâcher prise grâce aux meilleures pratiques
de relaxation et de méditation anti-stress orientales

Gestion du stress et des émotions grâce au Reiki Traditionnel et à la méditation, Paris 10

Votre stress et vos émotions vous gâchent la vie

  • Vous pensez trop, tout le temps et vous ne savez pas comment apaiser votre esprit
  • Vos inquiétudes sont si nombreuses qu’elles tournent en boucle et se répètent sans cesse dans votre tête sans que vous puissiez les arrêter.
  • Vous êtes trop souvent submergé(e) par vos émotions
  • Plus la colère, la peur ou la tristesse vous emportent, plus elles prennent de l’ampleur et vous font souffrir
  • Vous êtes constamment tendu(e), à fleur de peau
  • La qualité de vos relations aux autres se dégrade
  • Vous ne vous reconnaissez plus et vous culpabilisez.
  • Vous vivez de plus en plus souvent l'impact du stress dans votre corps
  • Vous ressentez des tensions ou des douleurs récurrentes qui se répètent et s'installent. Vous somatisez.
  • Votre charge mentale est telle que vous souhaiteriez parfois pouvoir "débrancher" votre cerveau.

 

Vous avez déjà tenté de ...

  • moins vous en faire, de prendre sur vous et de faire taire votre voix intérieure
  • arrêter de consommer des excitants : café, tabac, alcool, etc.
  • pratiquer une activité physique ou sportive pour vous défouler
  • en parler à votre médecin traitant, qui vous a peut-être conseillé des compléments alimentaires ou des médicaments
  • démarrer des exercices de relaxation, de yoga ou d'autres pratiques
  • utiliser des gadgets technologiques : montre connectée, applications diverses, masque anti-stress, etc.
  • lutter contre les symptômes physiques : maux d’estomac, difficultés respiratoires, problèmes digestifs, fatigue, palpitations, insomnies, douleurs musculaires, etc.

... mais malgré tout, votre stress et vos émotions perdurent et se renforcent.

Donnez-vous le droit d'être serein

  • Imaginez pouvoir prendre du recul sur vos pensées et diminuer les inquiétudes du quotidien.
  • Poser la "valise" de la charge mentale, apaiser vos émotions pour ne plus vous laisser emporter et ne plus en souffrir
  • Être naturellement détendu(e), en paix avec vous-même et les autres.
  • Faire disparaître les symptômes de la somatisation.
  • Ressentir à nouveau la joie de vivre et le dynamise naturel
  • Vous êtes serein(e) et confiant(e) au quotidien et vous le restez.
  • Découvrir votre fonctionnement, c’est refuser d’être impuissant(e) face à vos difficultés.
  • Apprendre à vous connaître, savoir vous écouter et agir en alignement avec ce que vous êtes.
  • Acquérir une meilleure conscience de soi pour traverser les défis de l'existence avec sérénité.
  • Vous êtes responsable de votre évolution et construisez votre bonheur car vous savez concrètement comment gérer le stress et comment lâcher prise
  • Vous disposez d’outils concrets pour apaiser votre corps et votre esprit.

Steven Guennec

Formateur professionnel, maître praticien en reiki traditionnel, professeur de méditation

Thérapeute à Paris 10, exerce en cabinet depuis 2013

Formateur professionnel durant plus de 5 ans dans une école de Paris, pendant lesquels j'ai formé plusieurs centaines d'élèves, j'accompagne toute personne souhaitant se sentir bien dans sa vie.

Depuis plus de 10 ans, je suis spécialisé dans l'accompagnement, l’anti-stress et la gestion des émotions via différentes approches de méditation, dont principalement le Reiki traditionnel.

Ayant moi-même évolué dans un milieu professionnel soumis à une pression forte et constante (horaires, résultats, rapports toxiques, etc.), j'ai connu les effets dévastateurs du stress, de l'anxiété, des insomnies et de la somatisation sur le corps et l'esprit, jusqu’à en perdre le sommeil.

Sur quoi puis-je vous aider ?

Anti-stress

Gestion des émotions

Insomnies

Somatisation

Comment commencer ?

  • Vous réservez un rendez-vous gratuit par téléphone dans mon agenda en ligne
  • Nous échangeons puis convenons d'un rendez-vous en cabinet
  • Première séance de découverte
  • Nous déterminons ensemble l’accompagnement adapté à vos besoins

Reiki traditionnel et méditation, concrètement comment ça fonctionne ?

Toutes les réponses à vos questions

Qu’est-ce que le Reiki Traditionnel ?

Pratique de méditation “indirecte” d’origine japonaise, le Reiki Traditionnel permet à la personne recevant les séances de vivre et d’expérimenter les bienfaits anti-stress et de régulation des émotions scientifiquement prouvés de la méditation.

Approche spirituelle, psycho-corporelle et énergétique, il s'appuie sur les connaissances héritées des grandes traditions méditatives orientales employées dans une démarche de bien-être, de développement personnel ou de thérapie et s'adresse à tous, sans exceptions.

A quoi servent les séances ?

Le Reiki traditionnel est une pratique anti-stress qui permet de réguler et gérer les émotions, de trouver un équilibre personnel et de diminuer significativement l'anxiété. Une pratique régulière permet de maximiser les bénéfices. Pour savoir si cela vous convient, il suffit tout simplement d'essayer.

Est-ce que ça fonctionne avec tout le monde ?

Oui, sans exceptions. Le Reiki traditionnel fonctionne particulièrement bien pour ceux qui cherchent à retrouver un équilibre intérieur et à apprendre à le cultiver dans le temps.

Comment se déroule une séance ?

Après un échange nous permettant d'adapter la séance à vos besoins, vous n'avez rien à faire d'autre que de vous allonger habillé(é) et de vous laisser aller pendant que je pratique. A l'issue de la séance, nous échangeons sur votre vécu afin de préciser ensemble la direction du travail à poursuivre.

Que se passe-t-il concrètement pendant la séance ?

Avec un toucher particulier, je pose les mains sur des points spécifiques du corps. Cette méthode vous permet de vivre concrètement les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation contre le stress, l'anxiété, l'angoisse et la somatisation.

En un mot, je vous fais méditer sans que vous n'ayez besoin d'avoir de connaissances ou d'expérience préalable d'une quelconque pratique.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances varie en fonction de chacun, de ses problématiques et de ses objectifs. Comme toutes les démarches sérieuses, le Reiki traditionnel et la méditation nécessitent un minimum de constance et de régularité pour porter leurs fruits.

D'expérience, suite à une première séance permettant de voir si cette approche vous correspond, je recommande de débuter par une série de 6 consultations à une fréquence rapprochée pour effectuer un travail aux bénéfices significatifs.

A l'issue de cette série, nous faisons le point pour déterminer le rythme qui vous est le plus adapté.

Que puis-je faire entre deux séances ?

En parallèle des séances, je vous accompagne à l'aide d'exercices complémentaires personnalisés, entièrement centrés sur vous, que vous pourrez réutiliser au quotidien une fois maîtrisés.

Il s'agit d'outils concrets qui vous permettront non seulement de lâcher prise, de gérer le stress et ses conséquences mais aussi de gérer vos émotions, d'entretenir votre équilibre personnel durablement et en autonomie.

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