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Trouver une solution rapide aux insomnies grâce
aux meilleures pratiques de relaxation et de méditation orientales

Trouver une solution rapide contre les insomnies grâce au Reiki Traditionnel et à la méditation à Paris 10

Vos nuits ne vous apportent plus de repos

  • Le stress du quotidien se répercute sur vos nuits
  • Quand vient le soir, vous reculez le moment du coucher. 
  • Vous tournez et vous retournez dans votre lit à la recherche d'un sommeil qui s'annonce agité, sans pouvoir interrompre le flot de vos pensées
  • Vous ruminez sans cesse vos inquiétudes.
  • Vous finissez par tomber d'épuisement mais vos nuits sont trop courtes ou hachées
  • Vos faîtes régulièrement des rêves désagréables
  • Vous vous réveillez trop tôt et vous levez chaque jour fatigué(e) d'avance pour la journée qui débute. 
  • Ce cycle se répète quotidiennement et vous vous retrouvez constamment en train de lutter contre la fatigue physique et mentale.
  • Vous êtes de plus en plus irritable
  • Les insomnies se multiplient et vous vous couchez chaque soir avec l'incertitude grandissante de pouvoir enfin faire une bonne nuit réparatrice
  • Plus le temps passe et plus vous vous demandez que faire contre les insomnies.

Vous avez déjà tenté de ...

  • contrôler votre environnement (literie, écrans, bruit, etc.)
  • alléger vos repas du soir ou prendre des compléments alimentaires
  • arrêter de consommer des excitants : café, tabac, alcool, etc.
  • pratiquer une activité physique ou sportive pour vous défouler
  • en parler à votre médecin traitant, qui vous a peut-être conseillé des médicaments
  • utiliser des gadgets technologiques : montre connectée, applications diverses, masque anti-stress, etc.
  • démarrer des exercices de relaxation, de yoga ou d'autres pratiques

... mais malgré tout, vos insomnies persistent et se renforcent.

Laissez un sommeil paisible prendre la place de l'agitation

  • Imaginez pouvoir prendre du recul sur vos pensées.
  • Laisser les inquiétudes du quotidien à la porte de la chambre à coucher. 
  • Retrouver un sommeil facile, apaisant et profond
  • Au sortir du lit après une nuit naturellement paisible, ressentir à nouveau la joie de vivre et le dynamisme naturels dès le réveil.
  • Vous retrouvez plus de patience et de disponibilité dans vos relations. 
  • Vous profitez pleinement de vos journées et de votre vie.
  • Découvrir votre fonctionnement, c’est refuser d’être impuissant(e) face à vos difficultés.
  • Apprendre à vous connaître, savoir vous écouter et agir en alignement avec ce que vous êtes.
  • Acquérir une meilleure conscience de soi pour développer votre tranquillité d'esprit.
  • Vous êtes responsable de votre évolution et construisez votre bonheur.
  • vous avez des outils concrets utilisables au quotidien pour apaiser votre corps et votre esprit
  • Vous êtes serein(e) et confiant(e). Les insomnies ne sont plus qu’un lointain souvenir.

Steven Guennec

Formateur professionnel, maître praticien en reiki traditionnel, professeur de méditation

Thérapeute à Paris 10, exerce en cabinet depuis 2013

Formateur professionnel durant plus de 5 ans dans une école de Paris, pendant lesquels j'ai formé plusieurs centaines d'élèves, j'accompagne toute personne souhaitant se sentir bien dans sa vie.

Depuis plus de 10 ans, je suis spécialisé dans l'accompagnement, l’anti-stress et la gestion des émotions via différentes approches de méditation, dont principalement le Reiki traditionnel.

Ayant moi-même évolué dans un milieu professionnel soumis à une pression forte et constante (horaires, résultats, rapports toxiques, etc.), j'ai connu les effets dévastateurs du stress, de l'anxiété, des insomnies et de la somatisation sur le corps et l'esprit.

Sur quoi puis-je vous aider ?

Insomnies

Gestion des émotions

Anti-stress

Somatisation

Comment commencer ?

  • Vous réservez un rendez-vous gratuit par téléphone dans mon agenda en ligne
  • Nous échangeons puis convenons d'un rendez-vous en cabinet
  • Première séance de découverte
  • Nous déterminons ensemble l’accompagnement adapté à vos besoins

Reiki traditionnel et méditation, concrètement comment ça fonctionne ?

Toutes les réponses à vos questions

Qu’est-ce que le Reiki Traditionnel ?

Pratique de méditation “indirecte” d’origine japonaise, le Reiki Traditionnel permet à la personne recevant les séances de vivre et d’expérimenter les bienfaits anti-stress et de régulation des émotions scientifiquement prouvés de la méditation.

Approche spirituelle, psycho-corporelle et énergétique, il s'appuie sur les connaissances héritées des grandes traditions méditatives orientales employées dans une démarche de bien-être, de développement personnel ou de thérapie et s'adresse à tous, sans exceptions.

A quoi servent les séances ?

Le Reiki traditionnel est une pratique anti-stress qui permet de réguler et gérer les émotions, de trouver un équilibre personnel et de diminuer significativement l'anxiété. Une pratique régulière permet de maximiser les bénéfices. Pour savoir si cela vous convient, il suffit tout simplement d'essayer.

Est-ce que ça fonctionne avec tout le monde ?

Oui, sans exceptions. Le Reiki traditionnel fonctionne particulièrement bien pour ceux qui cherchent à retrouver un équilibre intérieur et à apprendre à le cultiver dans le temps.

Comment se déroule une séance ?

Après un échange nous permettant d'adapter la séance à vos besoins, vous n'avez rien à faire d'autre que de vous allonger habillé(é) et de vous laisser aller pendant que je pratique. A l'issue de la séance, nous échangeons sur votre vécu afin de préciser ensemble la direction du travail à poursuivre.

Que se passe-t-il concrètement pendant la séance ?

Avec un toucher particulier, je pose les mains sur des points spécifiques du corps. Cette méthode vous permet de vivre concrètement les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation contre le stress, l'anxiété, l'angoisse et la somatisation.

En un mot, je vous fais méditer sans que vous n'ayez besoin d'avoir de connaissances ou d'expérience préalable d'une quelconque pratique.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances varie en fonction de chacun, de ses problématiques et de ses objectifs. Comme toutes les démarches sérieuses, le Reiki traditionnel et la méditation nécessitent un minimum de constance et de régularité pour porter leurs fruits.

D'expérience, suite à une première séance permettant de voir si cette approche vous correspond, je recommande de débuter par une série de 6 consultations à une fréquence rapprochée pour effectuer un travail aux bénéfices significatifs.

A l'issue de cette série, nous faisons le point pour déterminer le rythme qui vous est le plus adapté.

Que puis-je faire entre deux séances ?

En parallèle des séances, je vous accompagne à l'aide d'exercices complémentaires personnalisés, entièrement centrés sur vous, que vous pourrez réutiliser au quotidien une fois maîtrisés.

Il s'agit d'outils concrets qui vous permettront non seulement de lâcher prise, de gérer le stress et ses conséquences mais aussi de gérer vos émotions, d'entretenir votre équilibre personnel durablement et en autonomie.

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