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Thérapeute à Paris 10, exerce en cabinet depuis 2013

Steven Guennec

Formateur professionnel, maître praticien en reiki traditionnel, professeur de méditation

Mon expérience

  • Formateur professionnel en Reiki Traditionnel et Relaxologie de Pleine Conscience (5 ans d'expérience)
  • Professeur de méditation (12 ans d'expérience)
  • Thérapeute en cabinet depuis 2013
  • Maître Praticien en Reiki Traditionnel (formation de 2 ans), diplômé de l'Institut de Reiki (Paris)
  • Praticien en Reiki Traditionnel (formation d'1 an), diplômé de l'Institut de Reiki (Paris)
  • Relaxologue de Pleine Conscience, diplômé de l'Académie de Pleine Présence (Paris)

Mon expertise

Tout au long de ma carrière comme thérapeute et comme formateur, j'ai constaté presque systématiquement que les personnes sujettes à des difficultés (comme le stress, l’angoisse, l’anxiété ou les insomnies) cherchent une solution en misant tout sur leur intellect

En d'autres termes, la majorité des personnes pensent que si elles comprennent “pourquoi” elles vont mal, les choses vont s'arranger. 

Seulement, cette approche ne fonctionne pas. Et comme cela ne marche pas, on va chercher toujours plus de nouveaux moyens de régler le problème. On va alors commencer à consommer du bien-être, en achetant des compléments alimentaires, des gadgets technologiques, lire des livres, aller chez le médecin, faire des massages, etc. 

On va aussi souvent compenser : certaines personnes tombent dans des formes d'addictions, augmentent leur consommation d'alcool, de tabac, de café, de jeux, etc.

Et cela ne marche toujours pas. Généralement, moins ça marche, plus c'est frustrant, un peu désespérant et surtout la difficulté initiale perdure et s'amplifie

Pourquoi ? Parce qu'en faisant tout cela, nous cherchons une réponse extérieure à nous-même, qui ne peut être que temporaire par nature. 

Or, la solution durable ne peut consister qu'à s'occuper de notre intérieur, c'est à dire de notre état d'esprit. Si comprendre “comment” on fonctionne est important, ce n'est pas suffisant pour se SENTIR bien. ETRE bien, ALLER bien, c'est une sensation, un vécu, une expérience

Ce n'est pas une pensée, ni quelque chose d'intellectuel et encore moins quelque chose d'extérieur à nous, comme un objet qui s'achète. 

Cela nécessite des connaissances et la mise en place d'une pratique avec des outils, de savoir comment faire et à quel niveau. Et ces points sont malheureusement très peu ou très mal connus en Occident, là où l'Orient est très pointu à ce sujet.

Le bien-être, c'est comme un muscle qui se travaille et se développe. C'est exactement à ça que sert la méditation. 

Evidemment, méditer c'est parfois compliqué, contraignant, on ne sait pas trop comment faire, par où commencer, dans quelle direction partir, on ne comprend pas le sens, on entend tout et son contraire, etc. 

C'est la raison pour laquelle j’ai développé des accompagnements avec le Reiki traditionnel, car c'est une technique japonaise de méditation "indirecte", qui permet à n'importe qui de méditer naturellement sans aucun prérequis et donc de vivre l'expérience et les bienfaits de la méditation pour en profiter dans son quotidien

C'est extrêmement simple : la personne qui reçoit la séance est allongée habillée sur la table et n'a absolument rien à faire

Pendant la séance, je pose les mains sur des points spécifiques du corps avec un toucher particulier et je vous fais méditer sans que vous n'ayez quoi que ce soit à faire ou à connaître. 

Il suffit juste de vous laisser aller, sans rien faire. De vivre la méditation

En somme, je travaille pour vous. En parallèle, je vous apprends des exercices simples pour savoir comment gérer le stress, comment gérer ses émotions ou encore que faire pour trouver une solution rapide aux insomnies.

Avec la séance de Reiki traditionnel, c'est moi qui "fait" pour vous

Avec l'apprentissage des exercices, nous "faisons" ensemble

Et quand vous maîtriserez ces exercices, vous "ferez" par vous-même

Mon objectif n'est pas de vous avoir à vie en cabinet, mais que vous vous sentiez mieux très rapidement et de vous soyez autonome

Parmi les effets les plus reconnus de la méditation, il y a notamment la baisse très significative du stress, de l'anxiété, des émotions fortes désagréables, qui sont aussi à l'origine de l'angoisse ou des insomnies.

De plus, notre état d'esprit se répercute sur notre corps. 

On sait que le mal-être prolongé impacte négativement le corps, c'est la somatisation.

L'inverse est aussi vrai : un état d'esprit positif impacte le corps dans le bon sens : meilleur fonctionnement du système immunitaire, disparition des tensions, régulation du poids, meilleur sommeil, meilleure santé cardio-vasculaire, etc.

Concrètement, nous travaillons tout cela durant la consultation, en phase avec votre situation personnelle et à votre propre rythme

La séance est un lieu d’échange, un moment que vous vous accordez pour apprendre à prendre soin de vous, mieux vous connaître et vous exprimer. 

En fonction de ce nous déterminerons au début de chaque session, j'adapterai mon travail et je vous apprendrai des exercices personnalisés que vous pourrez utiliser au quotidien pour développer et faire perdurer le mieux-être qui va s'installer au fur et à mesure.

Ce qui va déterminer votre succès, c'est la répétition, la constance et la régularité

Dans tous les cas, on constate des résultats clairs : baisse du stress et de l'anxiété, meilleure qualité de sommeil, bonne humeur et dynamisme qui reviennent, prise de recul sur les choses, moins de colère, plus de disponibilité, etc.

Avec un impact en parallèle sur le plan physique : baisse des tensions musculaires, des douleurs, disparition progressive de la somatisation, etc. 

Ces effets et résultats ont été prouvés scientifiquement par de nombreuses études internationales sur la méditation.

Mon parcours

Formateur professionnel durant plus de 5 ans dans une école de Paris, pendant lesquels j'ai formé plusieurs centaines d'élèves, j'accompagne toute personne souhaitant se sentir bien dans sa vie. 

Depuis plus de 10 ans, je suis spécialisé dans l'accompagnement, l’anti-stress et la gestion des émotions via différentes approches de méditation, dont principalement le Reiki traditionnel.

Ayant moi-même évolué dans un milieu professionnel soumis à une pression forte et constante (horaires, résultats, rapports toxiques, etc.), j'ai connu les effets dévastateurs du stress, de l'anxiété, des insomnies et de la somatisation sur le corps et l'esprit. 

Une petite voix intérieure ne cessait de me répéter que ce n'était pas normal, n'avait pas de sens et qu'il était forcément possible de vivre autrement

J'avais beau comprendre ce qui se passait dans ma tête, rien n'y faisait : le stress et les émotions négatives s'amplifiaient sans cesse, jusqu’à en perdre le sommeil.

J'ai rapidement réalisé que comprendre intellectuellement ne serait pas suffisant pour me sentir mieux, qu'il me faudrait quelque chose de concret, de tangible, d'expérimentable.

Guidé par mon amour de la culture japonaise, je me tourne alors vers la méditation et le Reiki traditionnel

Je découvre des connaissances, une compréhension et une maîtrise fine du fonctionnement de l'esprit humain qui répondent à toutes mes aspirations, et plus encore.

Une pratique, des outils concrets qui me permettent non seulement de ne plus subir le stress et ses conséquences, de gérer efficacement mes émotions mais aussi d'entretenir cette sérénité tout en retrouvant un sommeil profond, paisible et réparateur.

Dans la foulée de mon apprentissage, je deviens formateur professionnel en parallèle de mon activité d'accompagnements individuels en cabinet.

Mon expérience pendant plus de 5 ans dans une école membre du réseau de la Fédération Européenne des Écoles (F.E.D.E, diplômes européens niveau Bachelor (Bac +3) et Mastère (Bac +5) me permet d'approfondir ma pratique et mes connaissances à l'occasion de la formation d'une centaine de personnes chaque année.

Aujourd'hui, je mets cette expérience à votre service pour vous accompagner avec bienveillance et vous apprendre à gérer votre stress, savoir comment gérer vos émotions et savoir quoi faire pour trouver une solution rapide et durable à vos insomnies.

Je vous montre comment lâcher prise pour révéler et développer votre potentiel de bien-être et de tranquillité d’esprit toujours présent, même s'il semble parfois inaccessible, comme le soleil masqué par des nuages.

Il est temps pour vous de chasser les nuages et de laisser votre soleil briller.

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