Relaxologie de Pleine Conscience : retrouver rapidement l'équilibre intérieur
Une pratique anti-stress simple et rapide aux effets profonds
Basée sur les connaissances et les résultats de la Reikiologie, la Relaxologie de Pleine Conscience est une pratique de bien-être et d'anti-stress simple et rapide, mais plus profonde qu'une relaxation classique.
Avec la Relaxologie de Pleine Conscience, j'utilise l'union de la relaxation et de la méditation par le toucher, dont les bienfaits sont démontrés par de nombreuses études scientifiques internationales, pour vous aider à retrouver et conserver énergie, dynamisme et sérénité.
Le stress est souvent la cause d'un mal de vivre important entraînant de surcroît des conséquences somatiques. Je vous aide à le faire disparaître et à vous préserver de ses conséquences néfastes sur la santé, sans que vous ayez à faire un travail psychologique ou thérapeutique.
Vous détendre profondément pour vous ressourcer et repartir rapidement du bon pied : c'est le sens de cette pratique, que vous pouvez mettre en place à titre préventif, d’hygiène de vie ou en réponse aux situations de tension physique ou psychologique.
Bien-être et prévention de la santé
En tant que Relaxologue de Pleine Conscience, j'interviens dans une démarche de bien-être : je vous propose de vivre un moment agréable, de pause et de sérénité face à l'agitation du quotidien, dans la pleine conscience, c'est à dire dans l'"être" plutôt que dans le "faire".
Avec la Relaxologie de Pleine Conscience je vous aide à :
- Vous débarrasser des tensions physiques et rétablir un meilleur fonctionnement de votre organisme (dimension relaxation de la pratique), sur lequel l'impact du stress peut générer de nombreux dégâts jusqu’à la somatisation,
- Vous débarrasser des tensions psychologiques et améliorer votre état d'esprit général (dimension méditation de la pratique) : meilleur moral, bien-être global au quotidien, moins de fatigue et plus de dynamisme, etc.
Je vous aide à rester pleinement conscient dans le vécu de l'instant présent. C'est le propre d'une pratique méditative.
Le lâcher prise sur les tensions du corps et/ou de l'esprit permet de prendre immédiatement de la distance face aux situations et de stopper le stress.
Déroulement d'une séance
Les séances de relaxation méditative durent 30 minutes.
Je vous reçois en commençant par un court entretien. Grâce à celui-ci, j'identifie ce qui vous arrive et vous informe sur les bienfaits que vous pouvez attendre de votre séance.
Ensuite, vous vous allongez habillé, sur une table de massage confortable. Vous n'avez rien à faire de particulier. Pendant ce temps, je pose les mains sur deux points spécifiques du corps en pratiquant une méditation dynamique.
Ce travail de relaxation méditative par le toucher vous permet de lâcher prise avec le stress et les tensions du corps comme de l'esprit.
A la fin de la séance, vous revenez tranquillement à votre rythme, prêt à repartir du bon pied.
Démarche de bien-être. Ressourcez vous avec la Relaxologie de Pleine C...30 min30 euros
