Gestion des émotions avec la méditation thérapeutique à Paris 10
Vous ressentez tout... trop fort ?
- Émotions intenses
- Hypersensibilité
- Débordement émotionnel
- Difficulté à gérer ce que vous ressentez
- Fatigue émotionnelle
C'est épuisant et difficile à vivre.
Quand les émotions prennent trop de place :
- Vous vous sentez submergé
- Vous absorbez tout
- Vous réagissez intensément
- Vous avez du mal à revenir au calme
- Le mental s’emballe
Vous n'arrivez plus à vous poser, ni à être serein.
Méditation thérapeutique
d'apaisement des émotions
Une approche pour :
- Calmer l’intensité émotionnelle
- Stabiliser le mental
- Relâcher la pression intérieure
- Retrouver un équilibre émotionnel
Comment ça se passe pendant la séance :
- Vous êtes guidé et accompagné
- Le mental ralentit
- Les émotions s’apaisent
- Le corps se détend
Vous retrouvez un état de calme intérieur durable
Résultats après quelques séances
- Apaisement de colère, angoisse, anxiété, dévalorisation, etc.
- Émotions plus stables
- Moins de débordements
- Plus de recul
- Sensation de sécurité intérieure
- Mental plus calme
Steven Guennec
Praticien en Méditation thérapeutique
& Formateur professionnel
- Thérapeute en cabinet depuis 2013
- Formateur en Méditation thérapeutique (5 ans d'expérience)
- Professeur de méditation (12 ans d'expérience)
- Formation en Accompagnement par la Méditation thérapeutique (4 ans)
- Relaxologue de Pleine Conscience, diplômé de l'Académie de Pleine Présence (Paris)
Sur quoi puis-je vous aider ?
Anti-stress
Insomnies
Gestion des émotions
Mon approche est faîte pour vous si :
- Vous ressentez tout très fort
- Vous êtes souvent submergé
- Vous avez du mal à gérer vos émotions
- Vous cherchez à vous apaiser durablement
- Vous êtes hypersensible
Vous pouvez retrouver un équilibre émotionnel.
Méditation thérapeutique d'apaisement des émotions,
comment ça fonctionne ?
Toutes les réponses à vos questions
Une méthode simple pour :
- Calmer le mental
- Réduire le stress
- Apaiser les émotions
- Améliorer le sommeil
- Réduire les tensions
Une approche concrète, basée sur la pratique, sans besoin de croyance ou d'expérience préalable.
Les séances permettent de :
- Ralentir les pensées
- Relâcher la pression mentale
- Apaiser les émotions
- Retrouver un état de calme
- Améliorer la qualité du sommeil
- Relâcher les tensions physiques
- Retrouver un dynamisme naturel
Objectif : se sentir mieux rapidement
Oui.
- Aucune expérience nécessaire
- Vous êtes guidé et accompagné
- Accessible même si vous “pensez trop”
Il suffit d’essayer pour ressentir les effets.
- Échange rapide
- Méditation guidée
- Phase de relaxation / intégration
Durée : 1 heure
Pour les personnes souhaitant :
- un temps de pratique plus long
- des explications détaillées (fonctionnement de l'esprit, naissance du stress et des émotions, pourquoi et comment la méditation fonctionne, etc.)
Je propose également des séances d'1h30.
Cela dépend de votre situation.
- 1 séance → premier apaisement
- 3 à 5 séances → changement plus durable
- Suivi régulier → stabilisation du mental et des émotions avec apprentissage d'une autonomie pratique.
La régularité et la constance améliorent les résultats.
Si vous le souhaitez :
- Exercices simples
- Outils concrets
- Pratiques à refaire chez vous
Pour prolonger les effets et gagner en autonomie.
