Steven Guennec
J’accompagne les personnes au mental hyperactif, stressées ou submergées par leurs émotions pour retrouver le calme intérieur
Mon expérience
- Thérapeute en cabinet depuis 2013
- Formateur en Méditation thérapeutique (5 ans d'expérience)
- Professeur de méditation (12 ans d'expérience)
- Formation en Accompagnement par la Méditation thérapeutique (4 ans)
- Relaxologue de Pleine Conscience, diplômé de l'Académie de Pleine Présence (Paris)
Ce que j’aide à apaiser :
- Pensées envahissantes
- Stress et anxiété
- Insomnies
- Surcharge mentale
- Émotions difficiles à gérer
Mon approche, simple et directe :
- Méditation thérapeutique guidée
- Apaisement du système nerveux
- Relâchement du mental
- Retour au calme intérieur
- Détente du corps
Mon expérience
- Plus de 10 ans de pratique en cabinet
- Plusieurs centaines de personnes accompagnées
- Accompagnement centré sur le mental et les émotions
- Transmissions de connaissances et d'outils concrets
Ma façon de travailler :
- Approche progressive personnalisée
- Sans jugement
- Ouverte à tous
- Adaptée à votre rythme
- Orientée résultats durables
Les séances permettent de :
Objectif : vous aidez à retrouver :
- Ralentir les pensées
- Relâcher les tensions psychiques et physiques
- Retrouver un sommeil de qualité
- Apaiser les émotions
- Retrouver dynamisme et motivation
- Un mental plus calme
- Un sommeil plus profond
- Un équilibre émotionnel
- Un corps détendu
- Une énergie naturelle et positive
Vous pouvez retrouver un état de calme et de sérénité.
Méditation thérapeutique anti-stress, insomnies et émotions fortes,
comment ça marche ?
Toutes les réponses à vos questions
Une méthode simple pour :
- Calmer le mental
- Réduire le stress
- Apaiser les émotions
- Améliorer le sommeil
- Réduire les tensions
Une approche concrète, basée sur la pratique, sans besoin de croyance ou d'expérience préalable.
Les séances permettent de :
- Ralentir les pensées
- Relâcher la pression mentale
- Apaiser les émotions
- Retrouver un état de calme
- Améliorer la qualité du sommeil
- Relâcher les tensions physiques
- Retrouver un dynamisme naturel
Objectif : se sentir mieux rapidement
Oui.
- Aucune expérience nécessaire
- Vous êtes guidé et accompagné
- Accessible même si vous “pensez trop”
Il suffit d’essayer pour ressentir les effets.
- Échange rapide
- Méditation guidée
- Phase de relaxation / intégration
Durée : 1 heure
Pour les personnes souhaitant :
- un temps de pratique plus long
- des explications détaillées (fonctionnement de l'esprit, naissance du stress et des émotions, pourquoi et comment la méditation fonctionne, etc.)
Je propose également des séances d'1h30.
Cela dépend de votre situation.
- 1 séance → premier apaisement
- 3 à 5 séances → changement plus durable
- Suivi régulier → stabilisation du mental et des émotions avec apprentissage d'une autonomie pratique.
La régularité et la constance améliorent les résultats.
Si vous le souhaitez :
- Exercices simples
- Outils concrets
- Pratiques à refaire chez vous
Pour prolonger les effets et gagner en autonomie.
